Ist es möglich, mäßig Alkohol zu trinken?

Die Leute beweisen, dass das Trinken mäßig unglaublich nützlich ist. Aber was bedeutet "mäßig"? Wie kann man verstehen, wann die Gesundheit der Gesundheit durch Alkohol auftritt? Tatsächlich erkennen sogar Wissenschaftler - Alkohol in bestimmten (kleinen) Dosen nützlich, ein Beispiel für denselben Rotwein, bei dem Antioxidantien, Vitamine und Spurenelemente festgestellt werden können. Der Schaden tritt auf, wenn Alkohol die inneren Organe einer Person schädigt, und dies wird sicherlich geschehen, wenn Sie mehr als 170 g Alkohol mehr als 1 Mal in 8 Tagen trinken.

Können Sie also mäßig trinken? Welche Risiken begegnen eine Person, die Alkohol trinkt? Ab wann beginnt ein mittelschwerer Dosis und Alkoholmissbrauch?

Das Wichtigste an dem Trinken ist mäßig

"Die Hauptsache ist, mäßig zu trinken", denkt oft eine Person, die bereits in einem Schritt von schrecklichem und destruktivem Alkoholismus ist.

Die Dosis, nach der die Leber einer Person in ernsthafter Gefahr ist, beträgt 90 g reines Ethanol pro Tag. Für eine Minute sind dies 285 ml Wodka (etwas mehr als ein Glas Wodka). Der Schaden für das menschliche Gehirn kommt von einer viel kleineren Dosierung - 19 g Ethanol (oder 60 ml Wodka) in 24 Stunden. Und dies gilt für absolut gesunde Menschen mit normaler und arbeitender Leber, gesundem Gehirn, Nieren und anderen Organen.

Stellen Sie sich nun vor, was auf eine Person wartet, wenn er Tag für Tag ein Glas Wodka trinkt:

• Die Abhängigkeit von Alkohol beginnt sich zu entwickeln, was sehr schwer zu beseitigen ist.
• Sechs Monate später wird er anfangen, von einer solchen Abhängigkeit von Alkohol in Gegenwart einer erblichen Verfügung zu dieser Krankheit zu leiden.
• Diese Probleme werden in 36 Monaten (3 Jahren) in Ermangelung einer erblichen Veranlagung manifestieren.
• Nach ein paar Monaten wird es einen starken Wunsch geben, die Dosis regelmäßig zu erhöhen.

Wenn wir davon ausgehen, dass eine Person eine signifikante Krankheit erlitten hat (z. B. virale Hepatitis), dann wird eine mittelschwere Dosis für ihn 2 oder sogar dreimal kleiner sein.

Es ist klar: mäßig trinken - wie viel können Sie verwenden, um Ihren eigenen Körper keine Probleme zu verursachen? Wie viel können Sie trinken, um alle Körpersysteme wiederherzustellen?

Alle Berechnungen werden auf der Grundlage der Tatsache durchgeführt, dass eine gesunde Person Alkohol in Höhe von 170 g pro Tag verarbeitet. Das Ergebnis sind merkwürdige Ergebnisse und Schlussfolgerungen:

1. Wenn eine Person 1 Tag 170 g reinem Alkohol einnimmt, sollte er in den nächsten 8 Tagen einen (noch schwächeren) Alkohol trinken.
2. Die zulässige (akzeptable) Dosis pro Monat beträgt 586 Gramm.
3. Mit anderen Worten, Sie können etwas mehr als eineinhalb klassische Flasche Wodka pro Monat trinken.

Wenn sich herausstellt, dass Sie in einem Urlaub mehr als 170 Gramm trinken müssen, müssen Sie den Zeitraum zwischen Alkohol und beim nächsten Mal nicht nach 8 Tagen, sondern nach 10-12 Alkohol erhöhen. Dies wird den Schaden und die negativen Folgen von Alkohol erheblich verringern.

Welche Schlussfolgerung kommt in einer solchen Situation: viel seltener zu trinken oder mäßig zu trinken? Spezialisten neigen eher zur ersten Option. Seltener bedeutet es 1 Zeit pro Monat und nicht mehr als das. Obwohl einige argumentieren, dass es mit der korrekten Einhaltung der Dosierung nicht viel spielt, da eine Person oft trinkt.

Wein: nützlich oder nicht?

Es ist äußerst nützlich, mäßig Menschen zu trinken, zumindest diejenigen, die sich so nennen, auf dem nächsten - roten Trockenwein zu konsumieren. Ihre Rechtfertigung basiert auf der Tatsache, dass der Wein ein starkes Antioxilter enthält und Krebs verhindert.

Im Gegenteil, die Studien der Wissenschaftler weisen darauf hin: Das Trinken von Wein in großen Mengen ist schädlich. Es enthält bestimmte Substanzen, von denen der Überschuss unfreiwillig Komplikationen verursacht, sodass ein solches Getränk schädlich sein wird.

Die Vorteile von Wein müssen die vernünftigen Fakten kennen:

• Das Getränk enthält ein Antioxidans von Resveratrol, das sich ebenfalls in Traubensaft befindet, nur in viel kleineren Mengen.
• Es gibt wertvolle Spurenelemente, die die menschliche Gesundheit verbessern.
• Eine akzeptable Dosis für eine Person mit guter Gesundheit beträgt ungefähr 3 Gläser Wein in 7 Tagen (450 ml Getränk).

Es ist unmöglich, nicht zu erwähnen, dass es sich als nur Gerüchte als Gerüchte herausstellte, da moderne Studien das Gegenteil erweisen.

Es stellt sich heraus, dass es nützlich ist, Wein zu akzeptieren, aber nur, wenn Sie die festgelegten Standards beobachten und die sichere Dosierung des verwendeten Getränks nicht überschreiten.

Dürfen es Bier in mäßigen Mengen trinken?

Ein weiteres Getränk, mit Ausnahme von Wein, über das viele wiederholen, dass es nützlich ist, ist Bier. Ja, in der Tat, nicht pasteurisierte oder lebende Bier, kann dem Körper zugute kommen, aber hier gibt es bestimmte Einschränkungen, wonach das Getränk für den Menschen schädlich wird. 600 ml pro Tag sind eine völlig akzeptable Norm, obwohl diese Norm festgelegt ist, da die Einnahme von nur geringer Menge Bier für mehrere Jahre zur Entwicklung der dritten Stufe der Alkoholabhängigkeit führt.

Gemäßigter Bier hat einen günstigen Effekt:

1. Kosmetische Wirkung auf den Hautzustand.
2. Normalisiert den Blutdruck.
3. Beruhigt das menschliche Nervensystem.
4. Unterstützt den notwendigen Cholesterinspiegel.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Biersucht heimlich und wenig fortschreitet, weshalb es schwierig ist, in der Anfangsphase zu bemerken. Anschließend ist die gleiche Krankheit schwieriger zu behandeln als beispielsweise eine Abhängigkeit, die durch Wodka -Missbrauch oder andere Alkohol verursacht wird. Um zu beweisen, dass Bier ein sicheres alkoholisches Getränk ist, ist dies grundsätzlich falsch.

Stimulierende Wirkung mäßiger Alkoholdosen

Was den Rest des Alkohols betrifft, so können hier die Vorteile des mäßigen Gebrauchs erhalten werden, da die sogenannte SO -Zulassung der paradoxen Stimulation bezeichnet wird.

Was bedeutet dieses Prinzip? Dies ist die stimulierende Wirkung kleiner Dosen der Wirkung jener Substanzen, die eine toxische Wirkung in erhöhten Dosen verursachen. In einfachen Worten - wenn Alkohol in großen Dosen den Körper schaden, kann in einer geringen Menge eine stimulierende Wirkung haben.

Dieser Effekt wird durch keine mäßig trinkenden Gruppen von Menschen erhalten, aber diejenigen, die nur unbedeutend (etwa 50 ml Wodka 2 -mal in 7 Tagen) Alkohol und kein Gramm verwenden.

Was gibt es Schöneres: mit Zurückhaltung zu trinken oder überhaupt nicht Alkohol zu trinken?

Und was tun Sie nun zu, um all diese Zahlen zu kennen, die entweder die Vorteile von Alkohol und dann über seinen Schaden sagen? Lohnt es sich, für immer zu trinken, oder müssen Sie trotzdem mäßig für die Gesundheit trinken?

Die zuvor durchgeführten Studien und aussagten, die die Vorteile von moderaten Getränken aussagen, waren fehlerhaft. Heute haben Wissenschaftler aus den führenden Ländern der Welt darüber gesprochen.

Diese Experimente zeigten dieses Ergebnis: Die zurückhaltenden Trinker und in Maßen waren viel gesünder als absolut nicht -nonsense. Aber was ist der Haken? Die Tatsache, dass jeder in einer Reihe in der Kategorie der Teetotaler eingestellt wurde: Menschen mit bereits schlechter Gesundheit, diejenigen, die in ihrer Jugend viel verwendeten, diejenigen, die aus medizinischen Gründen keinen Alkohol trinken konnten.

Somit war das Ergebnis unzuverlässig. Wissenschaftler führten eine Reihe zusätzlicher Studien durch, um ihren Fehler zu beheben, und es stellte sich heraus, dass völlig Unsinn gesünder ist als diejenigen, die in Maßen verwenden, und erstere leben viel länger als die zweite.

Gibt es Vorteile von Alkohol und lohnt es sich, mäßig zu trinken?

Eine der von einem Wissenschaftler 1999 durchgeführten Studien wurde gezeigt, dass das Trinken von Alkohol in Maßen für das menschliche Herz -Kreislauf -System das Trinken von Alkohol. Eine ähnliche Studie wurde im selben Jahr durchgeführt, in dem die Vorteile des Alkohols für das menschliche Gehirn nachgewiesen wurden.

Die Ergebnisse der Experimente waren wie folgt:

• Die Patienten, die gelernt haben, in moderaten Dosen zu trinken, sind weniger oft auf Myokardinfarkt gestoßen. Sie tranken täglich von 14 bis 56 g reinem Alkohol (weniger als 1 Tasse Wodka). Außerdem haben Menschen, die mäßige Dosen einhalten, eine Geheimdiensterkrankung seltener entwickelt.
• Diejenigen, die eine mutige Entscheidung getroffen haben, überhaupt nicht zu trinken, stieg das Risiko eines Herzinfarkts leicht an und Demenz entstand etwas häufiger.
• Die auffälligsten Gesundheitsprobleme wurden von denen, die oft Alkohol in großen Mengen konsumierten. In solchen Situationen trat ein Myokardinfarkt auf, und häufiger manifestierte sich Hirnerkrankungen.

Nach solchen Forschungsergebnissen stellen sich im Kopf sofort mehrere topische Fragen auf: Kann ein alkoholisches Getränk mäßig trinken? Es bedeutet also, dass es immer noch besser ist, ein wenig Alkohol zu trinken, als vollständig ein Teetotaler zu werden?

Hier ist es jedoch wichtig, ein weiteres Experiment zu erwähnen, das von Wissenschaftlern im Jahr 2008 durchgeführt wurde und eine völlig andere Wirkung zeigte - Patienten, die mäßig von Alkohol konsumiert wurden, hatten häufiger schwerwiegende Gehirnbeschwerden als diejenigen, die Alkohol vollständig verlassen hatten.

Schlussfolgerungen: Kann ich mit Zurückhaltung trinken?

Wie Sie sehen können, haben die Experimente völlig unterschiedliche Ergebnisse gezeigt, was nichts anomales hat, da die Gesundheit und wie lange eine Person auf der Erde lebt, von vielen Faktoren, mit Ausnahme der Alkoholkonsum: Dies ist die tägliche Ernährung und den Lebensstil, die Arbeitsbedingungen, das Klima. Aus diesem Grund kann eine bestimmte Studie keine 100% objektive Informationen liefern.

Sie können nur eines sagen - es gibt die Vorteile des Alkohols in kleinen Mengen, aber dieser Nutzen ist nicht besonders gegen den Hintergrund der Gefahr, die Sie bei der Einnahme von Alkohol erwartet. Darüber hinaus manifestiert sich der Schaden durch Alkohol sofort, und Wissenschaftler und Ärzte finden ihn leicht und führen die Untersuchung einer Person durch.

Wie trinke ich mäßig und lohnt es sich überhaupt? Wenn Sie sich wirklich um Ihre eigene Gesundheit kümmern, ist es besser, Alkohol vollständig zu vergessen. Verwenden Sie nur das, was echte Vorteile bringt und keinen Schaden enthält, damit Sie keine Zweifel mehr haben.